Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
全麦面包
- 150 克 水
- 200 克 全脂牛奶
- 20 克 新鲜酵母
- 1 小撮 糖
- 750 克 全麦斯佩尔特小麦面粉
- 20 克 橄榄油
- 60 克 意大利黑醋
- 1 茶匙 盐
面包整形
- 20 克 牛奶
- 20 克 燕麦片，精细的
牛油果鸡蛋酱
- 2 颗. 鸡蛋(约53-63克)
- 水 ，煮蛋用
- 3 枝 新鲜综合香草
- 200 克 牛油果 ，去皮去核，切块
- 1 汤匙 鲜榨柠檬汁
- 50 克 奶油乳酪
- 1 茶匙 盐
- 2 小撮 黑胡椒粉
蔬果汁
- 800 克 橙 ，（约4个），带皮切块
- 400 克 水
- 10 克 姜 ，切片
- 200 克 胡萝卜 去皮切块，约3厘米
- 150 克 苹果(任何品种) ，去皮去核切块
- 100 克 冰块
- 1 小撮 肉桂粉
- Nutrition
- per 1 人份
- Calories
- 2961.2 kJ / 707.7 kcal
- Protein
- 26.2 g
- Carbohydrates
- 122.6 g
- Fat
- 17.6 g
- Saturated Fat
- 4.6 g
- Fibre
- 22.6 g
- Sodium
- 887.4 mg
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