Skip to main content Search
Hummus z groszkiem

Hummus z groszkiem
4.3 46 rating
Prep. 5min
Total 10min
700 g
Sign up for free

Ingredients

  • 240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
  • 240 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego
  • 50 - 60 g pasty tahini (patrz wskazówka)
  • 30 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
  • 2 ząbki czosnku
  • 80 - 100 g zimnej wody
  • ¼ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • seler naciowy ilość do podania
  • marchewka ilość do podania
  • papryka ilość do podania
  • ogórek ilość do podania

Difficulty

easy

Nutrition per 100 g

Sodium 111.6 mg
Protein 5.9 g
Calories 469 kJ / 112 kcal
Fat 5 g
Fibre 4.9 g
Saturated Fat 0.7 g
Carbohydrates 11.6 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

LEKKO I ZDROWO 10 Recipes
Poland

You might also like...