Devices & Accessories
Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα
Prep. 5 min
Total 50 min
16 μερίδες
Ingredients
-
νιφάδες βρώμης250 γρ.
-
νιφάδες καρύδας100 γρ.
-
κόκκους φαγόπυρου160 γρ.
-
φουντούκια125 γρ.
-
κράνμπερι, αποξηραμένα150 γρ.
-
ηλιόσπορους30 γρ.
-
σπόρους chia30 γρ.
-
κανέλα, αλεσμένη1 κ.σ.
-
λάδι καρύδας80 γρ.
-
πάστα από σπόρους βανίλιας1 κ.γλ.
-
σιρόπι σφενδάμου, αγνό130 γρ.
-
ακατέργαστο (ωμό) κακάο, σε σκόνη40 γρ.
-
ζάχαρη καρύδας30 γρ.
Difficulty
easy
Nutrition per 1 μερίδα
Sodium
5.7 mg
Protein
6 g
Calories
1300.1 kJ /
309.6 kcal
Fat
17.6 g
Fibre
6.8 g
Saturated Fat
9.6 g
Carbohydrates
29.8 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Καθημερινές Απολαύσεις
15 Recipes
International
International
You might also like...
Ψωμάκια στον ατμό με αλλαντικό chorizo
No ratings
Μάφινς με καπνιστό σολομό και λαχανικά
45 min
Ατομικά παρφέ με λευκή σοκολάτα, φράουλα και φιστίκι
5 h
Τορτίγιες με γαλοπούλα και λεμονάτη σάλτσα σκόρδου (aioli)
No ratings
Κέικ σύκου με επικάλυψη από τυρί κρέμα
No ratings
Κρουασανάκια με πέστο
1 h 20 min
Ψωμάκια ατμού με κόκκινο πέστο
1 h 15 min
Νιόκι με κουάρκ και σιμιγδάλι και σάλτσα φρέσκων φρούτων
1 h
Γιαούρτι με βανίλια
No ratings
Πολυβιταμινούχα σφηνάκια λαχανικών
No ratings
Καρπάτσιο παντζαριού
No ratings
Μούσλι για ενέργεια
No ratings