Devices & Accessories
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
Prep. 15 min
Total 45 min
4 μερίδες
Ingredients
-
νερό1015 γρ.
-
χυμό λεμονιού και λίγο ακόμη για το σολομό30 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο σε κομμάτια225 γρ.
-
κρόκους αβγών4
-
αλάτι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα30 γρ.
-
λεμόνι μόνο τη φλούδα, χωρίς το λευκό μέρος1
-
ρύζι, λευκό, Jasmine285 γρ.
-
αποξηραμένο κρεμμύδι, τριμμένο1 κ.γλ.
-
αποξηραμένο σκόρδο, σε κόκκους½ κ.γλ.
-
340 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκιασπαράγγια κομμένα340 γρ.
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα (πάχους 3 εκ.)450 γρ.
Difficulty
easy
Nutrition per 1 μερίδα
Sodium
672 mg
Protein
33 g
Calories
3778 kJ /
903 kcal
Fat
58 g
Fibre
1 g
Saturated Fat
32 g
Carbohydrates
62 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Γεύσεις από την Γαλλία
6 Recipes
Greece
Greece
You might also like...
Μπάλες ενέργειας με καρύδια Βραζιλίας και σύκα
15 min
Ψιλοκομμένη μεσογειακή σαλάτα με ψητές πιπεριές (Thermomix® Cutter)
No ratings
Ταρτάκια με μπρόκολο και μπέικον
45 min
Ασιατικά ρολά (spring rolls) με λαχανικά
1 h
Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια
No ratings
Συμπυκνωμένος καφές Cold Brew (ψυχρής εκχύλισης)
12 h
Ρύζι με κοτόπουλο και μανιτάρια
30 min
Ψωμί του τοστ με προζύμι
No ratings
Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι
45 min
Πέννες με ντομάτα, σκόρδο και μύδια
20 min
Μπουτάκια κοτόπουλου στον ατμό με λεμονάτο πουρέ πατάτας
1 h
Μαλακά μπισκότα με λευκή σοκολάτα
25 min