Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
100
g truskawek, świeżych
or 100 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 60 g banana, dojrzałego
- 15 g nasion chia
- 250 g jogurtu typu islandzkiego, skyru, pitnego
- 3 - 4 liście mięty, świeże
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1456 kJ / 348 kcal
- Protein
- 29 g
- Carbohydrates
- 38.1 g
- Fat
- 10.1 g
- Saturated Fat
- 4.3 g
- Fibre
- 9.1 g
- Sodium
- 86.8 mg
In Collections
Alternative recipes
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10min
Poranny koktajl z borówkami
10min
Lemoniada brzoskwiniowa
5min
Dwukolorowy koktajl z owocami leśnymi
10min
Truskawkowe lassi
5min
Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada
5min
Frappe (zbożowa kawa mrożona)
10min
Koktajl z jogurtem i owocami jagodowymi
10min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10min
Fioletowy koktajl z bananem
5min
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8h 10min