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Lasaña 3.0
Prep. 10 min
Total 1 h 30 min
10 raciones
Ingredients
Queso rallado
-
de queso en trozos (manchego, emmental u otro a su gusto)100 - 150 g
Pan rallado aromatizado
-
de pan duro o blando en trozos100 - 150 g
-
dientes de ajo1 - 2
-
de perejil fresco (hojas y parte del tallo)5 - 6 ramitas
Salsa boloñesa
-
dientes de ajo1 - 2
-
de verduras para sofrito en trozos de 2-3 cm (p. ej. cebolla, zanahoria, puerro, apio, pimiento rojo o verde, etc.)250 g
-
de aceite de oliva30 g
-
de champiñones blancos frescos150 g
-
de tomate frito350 - 400 g
-
de carne picada800 g
-
de tomate triturado en conserva400 g
-
de sal2 cucharaditas
-
calabacines (cortados por la mitad longitudinalmente y vaciados)2
-
de pimienta negra molida3 - 4 pellizcos
-
de orégano seco3 - 4 pellizcos
-
hojas de laurel secas1 - 2
Salsa bechamel
-
de mantequilla90 g
-
de leche entera1000 g
-
de harina de trigo90 g
-
de sal1 cucharadita
-
de pimienta molida2 pellizcos
-
de nuez moscada molida1 pellizco
Montaje de la lasaña
-
placas de lasaña secas precocidas15 - 20
Nutrition per 1 ración
Calories
599 kcal /
2509 kJ
Protein
27.9 g
Fat
32 g
Carbohydrates
50.1 g
Fibre
4.1 g
Saturated Fat
14.1 g
Sodium
1051.2 mg
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