Devices & Accessories
Ζεστή σαλάτα με λάχανο kale, φασόλια, ξηρούς καρπούς και goji berries
Prep. 15 min
Total 40 min
6 μερίδες
Ingredients
-
150 - 200 γρ. Ιταλικό λάχανο kale, σε κομμάτια (3 εκ.), χωρίς το σκληρό μέροςλάχανο kale, baby σε κομμάτια (3 εκ.), χωρίς το σκληρό μέρος150 - 200 γρ.
-
αγγουράκια σε φέτες (2 χλστ.)300 γρ.
-
καρύδια, χωρίς κέλυφος45 γρ.
-
σουσάμι25 γρ.
-
σπόρους ροδιού50 γρ.
-
γκότζι μπέρις (goji)30 γρ.
-
χυμό πορτοκαλιού, φρεσκοστυμμένο60 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο60 γρ.
-
ταχίνι40 γρ.
-
μέλι15 γρ.
-
καρυδέλαιο40 γρ.
-
νερό1240 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
½ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένολευκό πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
κινόα250 γρ.
-
αυγά4
-
λευκά φασόλια, κονσέρβας στραγγισμένα240 γρ.
Difficulty
easy
Nutrition per 1 μερίδα
Sodium
475.7 mg
Protein
18.1 g
Calories
1974.6 kJ /
472 kcal
Fat
23 g
Fibre
8.5 g
Saturated Fat
3.1 g
Carbohydrates
51.7 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Υγιεινά και δυναμωτικά
10 Recipes
International
International
You might also like...
Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς
2 h 10 min
Κολοκυθόσουπα
35 min
Γάλα αμυγδάλου
1 h 20 min
Δροσιστικό ποτό με τζίντζερ και λάιμ
1 h 30 min
Ντιπ με μαύρα φασόλια και λιαστές ντομάτες
No ratings
Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν
1 h
Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά
30 min
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
45 min
Μπολ με τόνο και αβοκάντο
No ratings
Σούπα γλυκοπατάτας με αστεροειδή γλυκάνισο
45 min
Ρεβιθόσουπα με σπανάκι
40 min
Σαλάτα με κόκκινο λάχανο και ρόδι
10 min