金枪鱼牛油果碗

金枪鱼牛油果碗

4.0 2 ratings
Prep. 15 min
Total 45 min
4 人份

Ingredients

辣花生酱
  • 红辣椒,长的 ,去籽,一切二
    1 根
  • 咸味熟花生
    60 克
芥末酱
  • 牛奶
    140 克
  • 美乃滋 (见要诀)
    100 克
  • 麻油
    20 克
  • 柠檬汁
    10 克
  • 芥末酱
    20 克
  • 蜂蜜
    15 克
  • 米醋
    10 克
  • 鱼露
    10 克
  • 三巴酱
    1 茶匙
煮蔬菜和r米饭
  • 长米
    100 克
  • 综合野生米
    50 克
  • 1000 克
  • 1 茶匙
  • 冷冻毛豆 (见要诀)
    200 克
  • 冷水 ,煮毛豆用
  • 生菜心 ,嫩的,切条(每条1厘米)
    1 - 2 颗
  • 小黄瓜 ,(约200克),切块(每块约1厘米)
  • 牛油果 ,切片
    1 个
  • 生鱼片用金枪鱼 ,切块(约1厘米 - 见要诀)
    200 克

Difficulty

easy


Nutrition per 1 人份

Sodium 1156 mg
Protein 27.5 g
Calories 2820 kJ / 671.4 kcal
Fat 41.6 g
Fibre 9.6 g
Saturated Fat 6.6 g
Carbohydrates 43.8 g

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