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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Gratinado de frango, Creme de legumes e Papelotes de fruta
Prep. 15 min
Total 1 h
2 doses
Ingredients
Pão ralado aromatizado
-
sobras de pão50 g
-
dentes de alho2
-
5 pés de salsacoentros5 pés de
Refeição completa
-
cenoura (aprox. 3-4) cortada em pedaços pequenos240 g
-
curgete (aprox. 1) cortada em pedaços pequenos230 g
-
alho-francês só a parte branca cortada em pedaços pequenos100 g
-
cebola150 g
-
dentes de alho2
-
azeite30 g
-
folha de louro1
-
bifes de frango cortados em tiras (aprox. 400 g)2
-
sal1 ½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
Tomilho (optional) q.b.
-
1 pera, cortada em oitavosmaçã cortada em oitavos1
-
2 c. sopa de melaçúcar2 c. sopa de
-
canela em pó1 c. chá de
-
limão só a raspa1
-
água650 g
-
arroz agulha120 g
Béchamel
-
leite250 g
-
farinha20 g
-
manteiga10 g
-
sal½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
noz-moscada1 pitada de
Difficulty
easy
Nutrition per 1 dose
Sodium
2784.8 mg
Protein
54.3 g
Calories
5246.1 kJ /
1253.9 kcal
Fat
55.9 g
Fibre
15 g
Saturated Fat
16.2 g
Carbohydrates
137.5 g
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