Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 oignon, coupé en quatre
- 2 carottes, coupées en morceaux
- 400 g de blanc de poulet, coupé en dés (2 cm)
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- du sel
- du poivre moulu
- 220 g de quinoa, rincé à travers une passoire à mailles fines
- 350 g d'eau chaude environ ou 1,5 fois le volume de quinoa
- 3 mininavets, pelés et coupés en tranches fines
- 150 g de petits pois frais
- 4 brins de ciboulette fraîche, ciselés
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1730 kJ / 411 kcal
- Protein
- 34 g
- Carbohydrates
- 41 g
- Fat
- 10 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Poulet aux courgettes, au citron et au miel
30 分
Couscous de courgettes, tomates et fenouil
45 分
Boulettes de porc, semoule et carottes vapeur
45 分
Papillotes de poulet, petits pois et yaourt
35min
Risotto de bœuf, carotte et tomate
45 分
Bœuf à la butternut, au blé et aux herbes
1小時 30 分
Cubes de poulet et riz aux lentilles
50 分
Poulet pilaf aux raisins
45 分
Gratin de quinoa et petits pois à la ricotta
1小時 5 分
Sauté de nouilles chinoises et petits légumes
45 分
Riz aux légumes et tofu fumé
30 分
Couscous de légumes, semoule et amandes
45 分