Dip de húmus de cenoura assada com palitos de vegetais crus

Dip de húmus de cenoura assada com palitos de vegetais crus

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Prep. 10 min
Total 25 min
5 doses

Ingredients

  • cenouras cortadas em palitos finos
    2
  • alho em pó
    1 pitada de
  • curcuma em pó
    1 pitada de
  • grão cozido escorrido
    400 g
  • pasta de sésamo (tahini)
    50 g
  • limão só o sumo
    ½
  • alho s/ o gérmen
    ½ dente de
  • pasta de miso (optional)
    1 c. chá de
  • azeite extra virgem mais q.b. p/ temperar
    2 c. sopa de
  • sal marinho
    ½ c. chá de
  • cominhos em pó
    ½ c. chá de
  • paprika mais q.b. p/ temperar
    ½ c. chá de
  • água
    20 g
  • couve-flor crua, cortada em floretes (ou outro vegetal cru como a cenoura ou aipo em palitos)
    ¼

Difficulty

easy


Nutrition per 1 dose

Protein 7 g
Calories 703 kJ / 168 kcal
Fat 10 g
Fibre 10 g
Carbohydrates 13 g

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