Skip to main content Search
Omeleta de espargos com tomate

Omeleta de espargos com tomate
4.3 25 ratings
Prep. 10 min
Total 35 min
2 doses
Sign up for free

Ingredients

  • espargos
    80 g
  • alho-francês cortado em rodelas
    50 g
  • azeite
    15 g
  • ovos
    2
  • claras
    3
  • leite magro
    30 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • tomate-chucha cortado em rodelas
    80 g
  • água
    500 g
  • Folhas de manjericão q.b. p/ guarnecer

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Protein 16 g
Calories 862 kJ / 208 kcal
Fat 14 g
Fibre 3 g
Carbohydrates 4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Pratos principais 29 Recipes
Portugal

You might also like...

Tofu de coentrada

4.2(60)

20 min

Massa com molho de beterraba e queijo feta

5.0(9)

40 min

Estufado de beringela picante

4.4(119)

30 min

Ovos verdes

4.1(22)

1 h 10 min

Caril de grão e kale com arroz de coco

4.7(47)

1 h 20 min

Pão achatado Keto com pesto e tomate

5.0(4)

25 min

Salteado de legumes com molho de amendoim

4.0(30)

30 min

Gyozas de legumes com emulsão de soja e balsâmico

4.7(9)

1 h 20 min

Assado de lentilhas

4.7(81)

2 h 25 min

Arroz de cogumelos, curgete e manjericão

4.6(203)

40 min

Massa com molho de tomate cru e almôndegas de aveia e cenoura

4.0(1)

1 h

Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo

4.7(26)

2 h

 Show all
Show all