Omeleta de espargos com tomate

Omeleta de espargos com tomate

4.3 25 ratings

Prep. 10 min

Total 35 min

2 doses

Ingredients

espargos
80 g
alho-francês cortado em rodelas
50 g
azeite
15 g
ovos
2
claras
3
leite magro
30 g
sal
1 ½ c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
tomate-chucha cortado em rodelas
80 g
água
500 g
Folhas de manjericão q.b. p/ guarnecer

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Protein 16 g

Calories 862 kJ / 208 kcal

Fat 14 g

Fibre 3 g

Carbohydrates 4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Pratos principais 29 Recipes
Portugal

You might also like...

Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre

Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre

25 min

Pato com espinafres salteados e romã

Pato com espinafres salteados e romã

45 min

Salada mediterrânica

Salada mediterrânica

25 min

Salada primavera

Salada primavera

30 min

Salada de camarão à Siciliana

Salada de camarão à Siciliana

40 min

Salada de maçã com nozes

Salada de maçã com nozes

5 min

Salada de feijão e maçã

Salada de feijão e maçã

15 min

Salada com bacon, melancia e molho de iogurte

Salada com bacon, melancia e molho de iogurte

10 min

Risoto de soja

Risoto de soja

35 min

Arroz Árabe

Arroz Árabe

35 min

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

50 min

Arroz persa

Arroz persa

30 min