銀耳蘋果燕麥粥

銀耳蘋果燕麥粥

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Prep. 5 min

Total 40 min

2 人份

Ingredients

水
400 克
燕麥(榖類) 泡水2小時、瀝乾
100 克
鹽
¼ 茶匙
肉桂粉
¼ 茶匙
紅蘋果帶皮，切丁
100 克
新鮮白木耳切片(約2公分)
100 克
蜂蜜
30 克

Difficulty

easy

Nutrition per 1 人份

Protein 6 g

Calories 1137 kJ / 272 kcal

Fat 5 g

Fibre 8 g

Carbohydrates 55 g

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