Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 60 g lentilhas verdes
- 80 g queijo Emmental
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 15 g coentros
- 35 g azeite
- 100 g nabo cortado em cubos
- 100 g cenoura cortada em cubos
- 200 g abóbora cortada em cubos
- 120 g couve cortada em pedaços pequenos
- 150 g tomate em pedaços
- 1150 g água, mais q.b. p/ demolhar
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
or 1 cubo de caldo de legumes - 1 c. chá de sal
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 778.4 kJ / 186.1 kcal
- Protein
- 7.8 g
- Carbohydrates
- 18.1 g
- Fat
- 10.2 g
- Saturated Fat
- 3.3 g
- Fibre
- 4.3 g
- Sodium
- 435.3 mg
In Collections
Alternative recipes
Sopa creme de abóbora com curry
30min
Tarte rápida com gorgonzola, pera e nozes - TM6
35min
Tarte flambée de trigo sarraceno com legumes, gorgonzola, molho picante e mel (sem glúten)
No ratings
Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho
1h 45min
Sopa rica de legumes
1小時
Sopa fria de abacate e coco
10min
Sopa fria de curgete e parmesão
1小時
Gnocchi com curgete - TM6
45min
One pot de frango com paprika
45min
Lombo Wellington com puré de batata, cenoura molho de vinho doce
2h 40min
Pão de espinafres e queijo
1小時
Almôndegas mexicanas com feijão preto
1小時