Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 4 douradas (1350 g aprox.)
- 70 g sementes de sésamo brancas
- 1 c. chá de cominhos
- 200 g avelã torrada
- 1 malagueta verde (optional)
- 1 ½ c. chá de sal
- 50 g coentros
- 60 g azeite, mais q.b. p/ regar
- 1000 g água
- 1 c. chá de molho de soja
- 350 g bulgur
- 200 g curgete cortada em cubos pequenos
- 100 g pimento verde cortado em cubos
- 100 g pimento vermelho cortado em cubos
- 100 g azeitonas pretas s/ caroço
- 1 limão, só o sumo
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 0 kJ / 676 kcal
- Protein
- 43 g
- Carbohydrates
- 7 g
- Fat
- 53 g
Alternative recipes
Dourada com manjericão
40 分
Dourada recheada com pesto de coentros
50min
Bacalhau com crosta de amêndoa
1h 15min
Pescada com molho de tomate fresco
35 min
Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco
35 min
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30 分
Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra
15 分
Lentilhas com salmão em lascas
35 min
Húmus de curgete
15 分
Salada de bochechas de bacalhau mediterrânica
25min
Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha
30 分
Salmão com bulgur e molho de manga verde
35 min